首页 >健康教育 > 健康百科 > 美容护肤 > 五一出游海边防晒指南

五一出游海边防晒指南

文章来源:人民网健康    发布日期:2016-04-28

  五一将至,盛夏来临,正是戏水出海的好时候啊!穿着性感的比基尼,在沙滩上尽情与水亲热,想想就激动。可是,很多人在海边玩了之后最直接的体验就是黑了两个色号。阳光、沙滩易有,美人可不容易当啊!今天为各位小主准备了五一海边游玩防晒攻略。

  五一海边游玩防晒攻略

  1:防晒产品要高倍防水

  防晒霜的选择。一定要选择防水的防晒霜,一般的防晒霜在遇到水后很容易被清洗掉,一下水一样起不到对肌肤的防晒效果。因为水的折射原因,水中的紫外线要更强烈一些,防晒霜的倍数至少应该是SPF30,PA+++,所以防晒的倍数一定要高。

  2:游泳必抹防晒霜

  在游泳之前一定要做好防晒,在水中,水面会反射太阳光,使皮肤接受更大剂量的紫外线,更容易被晒黑。所以防晒一定要做周全。

  3:随时随地要防晒

  很多人认为阴天,凉快又防晒,还不需要涂抹防晒,真是大错特错!阴天也是有紫外线的,而且强度并不低,经过水的反射之后也会变得非常强,肌肤依然会被晒伤。同样的道理,即使你躲在阴凉处也是会晒伤肌肤的,所以海边戏水时防晒一定要做齐全!

  4:游泳后立即补擦

  我们都知道防晒霜的效果只能维持数小时,需要经常进行补擦。但是如果你在游泳,最好不要数个小时再补擦一下,而是你从水中上来的时候就应该,把水珠擦干,立马重新擦上防晒霜。再防水的防晒霜在水中有一定时间后,效果也会大大的打折,而上岸后不立刻擦开补擦防晒,那么水珠的蒸发不仅带走了水分,还会领身上的防晒霜更快的失去效果。所以补擦是要尽快完成的。

  当然,多喝水也能帮助大家抵抗紫外线,皮肤保湿做得好,可增加肌肤抗晒能力。

  “现在生活条件提高,每个爱美女性都会备支防晒霜,但是否物尽其用,还是需要些专业指导。

  1、即使标注防水的防晒霜,也不能寄予很大厚望。

  2、脸部防晒霜用量要达到一枚1元硬币大,绝大多数人的防晒霜用量都不足,这可能导致防护能力从标注的防晒指数直跌一半。同样,防晒系数并不会因叠加而翻倍,最终效果只能是防晒系数最高的那个。

  3、阴雨天照样要防晒,因为云和雨水没办法很好的吸收紫外线,阳光中的紫外线即使在薄雾、阴天也照样存在。

  而在沙滩防晒时,普通的防晒品已不够用,选择防晒指数SPF35-SPF50、PA+++的产品才更有保障。如果在室外泳池,也要记得选择能防水的防晒霜,否则效果会大打折扣。

  即使想追求小麦色的健康肌色,一味“美黑”也不能忘记防晒,因为紫外线除了让肌肤变黑,也会让皮肤受伤。不妨选择高SPF值,低PA的防晒霜。

  密集防晒防晒伤 晒后镇定修复要到位

  夏日海岛的阳光很毒辣,因此到海边游玩的你记得戴防晒帽、穿防晒衣。帽子要选用大帽檐能够遮住整个脸才能起到真正的防晒效果。为了减少猛烈的太阳直射,上岸后最好用防紫外线伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾披在身上保护皮肤,另外尽可能涂抹防晒霜。

  在海边游玩时,一旦出现皮肤发红、脱皮等轻度晒伤的症状,应当及时治疗,此时一定不能用冰敷,而要采用冷水敷,这样能有效缓解晒伤症状。如果皮肤已经起丘疹、发痛发痒,或者症状比较严重,最好及时就医。一般治疗两三天后,症状就会开始消退而逐渐痊愈。

  降温时可用化妆水将化妆棉醮湿后,放在冰箱冷藏15分钟,轻拍于脸部发红发烫部位及易脱皮处,可让表皮基底层被激活的黑色素细胞停止分泌黑色素。

  不要擦掉曝晒的表皮,保持此区域高度湿润,一日三次涂不含香精的护肤品,减少对皮肤的刺激。就算留下色素沉着和斑点,日后可选用光子嫩肤进行治疗。

翁育清 主任医师

科室:

擅长:  对呼吸内科各种常... [详细]

预约挂号

刘军 主任医师

科室:骨关节病

擅长: 以中医、西医方法诊... [详细]

预约挂号
  • 粤ICP备14008809号-1 | 互联网药品信息服务资格证书 珠海市蓝海之略医药电子商务有限公司
    服务声明:医生仅为您提供相关建议,不能为您提供病情诊断、开具处方、治疗等诊疗服务,请您注意。
    珠海市九洲大道中1009号钰海环球金融中心10-11楼 电话:0756-3298088 传真:0756-3298089
Copyright © 2014 BOSHCC All Rights Reserved 版权所有
个人/医院/企业会员登录
回顶部